Кето булочки из льняной муки
Льняная мука богата Омега-3 и клетчаткой, благодаря чему помогает утолить легкий голод, а также улучшить процесс пищеварения. Такие булочки можно приготовить в духовке менее чем за 30 минут. Также льняная мука подходит для низкоуглеводного питания или диеты.
Если Вам нужен хлеб к вашему диетическому обеду, вы сторонник правильного питания или искатель новых вкусов - рецепт булочек из льняной муки прекрасно впишется в Ваши планы.
Ингредиенты:
- Семена льна - 20 г
- Мука льняная - 70 г
- Куриные яйца - 2 шт.
- Сливочное масло - 40 г
- Соль - 0,5 ч.л.
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
- Растительное масло - 1 ч.л. (для смазывания формы)
Инструкции:
- Все необходимые продукты для приготовления кето булочек из льняной муки в духовке - перед вами.
- Я использую готовую льняную муку, но ее можно легко приготовить в домашних условиях. Для этого семена льна необходимо перемолоть в кофемолке в муку.
- В подходящей посуде смешайте семена льна, муку, соль и разрыхлитель.
- Вбейте куриные яйца и перемешайте с сухими ингредиентами.
- Влейте растопленное сливочное масло.
- Тщательно перемешайте тесто.
- Сформируйте небольшие шарики. Из полученного теста у меня получилось 6 штучек.
- Заготовки переложите в форму для запекания, смазанную растительным маслом, и выпекайте при 180 градусах 30 минут.
- Готовые кето булочки из льняной муки достаньте из духовки, переложите на решетку, накройте полотенцем и оставьте до полного остывания.
- Подавайте с чем любите. Приятного аппетита!!!
Время приготовления:
35 мин. :
318 кКал
Пользуетесь ли вы когда нибудь рецептами которые написаны на упаковках продуктов Сейчас всё больше производителей используют такую фишку Раньше я даже коллекционировала такие упаковки в надежде что когда то испробую данный рецепт И некоторые про ...