Пицца из куриной грудки ПП
Диетическая пицца из куриного филе и овощей.
Ингредиенты:
- Куриное филе - 500 г
- Баклажан - 1/2 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Яйца - 1 шт.
- Сметана - 1 ст.л.
- Кетчуп - 1 ч.л.
- Сыр 17% - 60 г
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
Инструкции:
- Наверное, этот рецепт понравится тем, кто следит за своей фигурой, но при этом хочет вкусно и разнообразно питаться. Признаюсь честно, я любитель вкусно и сытно покушать, но бывают дни, когда надо держать рот на замке, а это так сложно... Вот на эти случаи я готовлю себе и дочке разные низкокалорийные вкусняшки. Конечно, эта пицца не заменит настоящую пиццу из теста, но все же.
- Для данного рецепта нужно использовать сыр с низкой жирностью, сейчас в любом супермаркете можно его купить, а вот соли кладите минимум, ведь чем больше соли, тем медленнее вы сбросите ненавистные килограммы, так как она задерживает жидкость в организме.
- Итак, подготовьте все нужные продукты для приготовления пиццы из куриной грудки ПП.
- Для начала вымойте и обсушите куриную грудку, нарежьте на куски и выложите в чашу блендера.
- Добавьте яйцо, специи по вкусу, измельчите в однородную массу.
- Противень застелите пекарской бумагой или силиконовым ковриком, выложите куриную массу, разровняйте и придайте форму круга, поставьте в разогретую до 200 градусов духовку на 10-15 минут.
- Из сметаны и кетчупа приготовьте соус.
- Смажьте основу для пиццы.
- Нарежьте баклажан и помидор на кружочки и выложите сверху.
- Посыпьте тертым сыром, поставьте в разогретую до 200 градусов духовку до румяности, у меня ушло минут
- Легкая, вкусная пицца из куриной грудки ПП готова, подавать можно в горячем или теплом виде.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
40 мин. :
120 кКал
Вкусная начинка из ливера для пирожков и пирогов готовится просто и оперативно ...