Взбитая овсянка с творогом и бананом
Полезный, сытный, и самое главное - вкусный, завтрак. Если вы никогда не готовили это блюдо, то рекомендую попробовать. Творог можете брать любой на ваш вкус, но учтите, что от него будет зависеть итоговая консистенция. Можно еще добавить орехи и другие виды семечек.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 30 г
- Творог - 50 г
- Банан - 1 шт.
- Молоко - 100 мл
- Чернослив - 15 г
- Тыквенные семечки - 10 г
Инструкции:
- Для приготовления одной порции взбитой овсянки с творогом и бананом возьмите ингредиенты по списку.
- Соедините в сотейнике овсяные хлопья и молоко. Варите на медленном огне, помешивая, до готовности хлопьев, около 10 минут. Молоко должно почти все выпариться.
- В блендере соедините готовую кашу, творог, банан, чернослив. Измельчите практически до однородной консистенции.
- Выложите в тарелку, посыпьте семечками и по желанию нарежьте кусочки банана.
- Взбитая овсяная каша с творогом и бананом готова, приятного аппетита.
Время приготовления:
20 мин. :
142 кКал
Оливковое масло с перцем чили можно без труда приготовить дома самостоятельно Займет это у вас буквально 5 минут а по цене выйдет дешевле чем покупать готовое масло с перцем чили Если вы хотите добавить пикантности и остроты блюдам то оливк ...