Белковый омлет в микроволновке
Когда на завтрак хочется чего-то лёгкого или совсем нет времени заниматься приготовлением, можно приготовить вот такой воздушный диетический омлет из белков.
Омлет готовится в микроволновке в течение одной-двух минут. Это очень удобно!
При приготовлении можно добавить в белок зелень или сушеные травы для аромата. Я немного присыпала белок сыром, это необязательно, но так вкуснее.
Ингредиенты:
- Яйцо куриное (белок) - 2 шт.
- Молоко - 1 ст.л.
- Сыр - 5 г
- Масло сливочное - для смазывания формы
Инструкции:
- Соберите ингредиенты для приготовления белкового омлета в микроволновке.
- Яйца разделить на белки и желтки.
- Белки подсолить и взбить миксером до пышной массы, в конце добавить молоко.
- Переложить белок в смазанную маслом форму.
- Посыпать тёртым сыром.
- Готовить на максимальной мощности 1-2 минуты.
- Спустя минуту можно заглянуть и проверить готовность, время зависит от порции и мощности микроволновки.
- Масса должна стабилизироваться.
- Мой омлет был готов через 1,5 минуты.
- Пышный белковый омлет в микроволновке готов.
- Приятного аппетита.
Время приготовления:
15 мин. :
100 кКал
Зимой в горячем виде черничный суп прекрасное согревающее средство Ведь он с пряными специями А в летнее время черничный суп прекрасен в холодной подаче Это будет легкий ягодный десерт ...