Брокколи в аэрогриле
Тем, кто любит похрустеть брокколи, рекомендую готовить ее соцветия при 180 градусах 7-8 минут. А тем, кто любит более сочные гарниры, - при 160 градусах 10-12 минут.
В любом случае брокколи останется ярко-зеленого цвета, приобретет легкую кислинку и пряный привкус.
Ингредиенты:
- Брокколи - 400 г
- Сок лимонный - 1 ст.л.
- Масло растительное - 40 мл
- Приправа овощная - 1 ч.л.
- Перец черный молотый - 2 щепотки
Инструкции:
- Продукты для приготовления брокколи в аэрогриле - перед вами!
- Соедините в глубокой емкости лимонный сок, растительное масло, приправу и молотый черный перец. По желанию можете добавить и другие специи, пряности, но не крупного помола и не свежие.
- Соцветия брокколи промойте в воде и обсушите бумажными салфетками. Выложите в емкость и как следует обмакните в маринад со всех сторон.
- Выложите на поддон аэрогриля (мультипечи). Оставляйте между соцветиями немного пространства, чтобы горячий воздух отлично циркулировал в чаше.
- Запеките капусту брокколи в аэрогриле при 180 градусах 5-7 минут. Время приготовления может зависеть от мощности вашей техники и величины соцветий.
- Выложите полезный овощной гарнир на тарелки и подайте к столу горячим. Особенно вкусна запеченная брокколи со сметаной или чесночным соусом.
- Приятного вам!
Время приготовления:
10 мин. :
70 кКал
Виноград не самая популярная начинка для пирожков и напрасно Пышная воздушная сдобная выпечка получается очень вкусной Прекрасно подходит к чаю кофе молоку компоту ...