Фрикадельки из индейки на пару
Всё настолько просто, что справится даже начинающий кулинар. Диетические и полезные фрикадельки из индейки, приготовленные в пароварке - отличное блюдо для всей семьи. Они подойдут всем, кому прописано щадящее питание и нежирное мясо, отлично впишутся в меню детворы или кормящих мамочек. Всем, кто худеет, тоже подойдут.
Ингредиенты:
- Фарш индейки - 700 г
- Соль - 1/2 ч.л.
- Перец - 1/3 ч.л.
- Лук - 150 г
- Семолина - 2 ст.л.
Инструкции:
- Всё, что вам потребуется для приготовления этих полезных фрикаделек из индейки на пару - на фото ниже. Фарш индейки сейчас легко купить в супермаркете, но можно приготовить и самим, прокрутив в мясорубке филе грудки и бедра индейки пополам.
- Лук измельчите в блендере или натрите на тёрке.
- К фаршу индейки добавьте измельченный лук, семолину, соль и перец. Перемешайте и оставьте на 20 минут, чтобы семолина набухла.
- Мокрыми руками сформируйте небольшие фрикадельки и выложите их на решетку пароварки.
- Поставьте решетку пароварки на кастрюлю с кипящей водой, закройте крышкой пароварку и готовьте фрикадельки из индейки на пару 30-35 минут.
- Вот и всё! Паровые фрикадельки из индейки готовы. Полезное блюдо для всей семьи!
Время приготовления:
55 мин. :
149 кКал
Если вы определились с новогодним меню и планируете варить холодец то приготовьте его из куриных крылышек Блюдо выйдет менее жирным чем со свининой и более полезным Сегодняшний вариант очень доступный и бюджетный вам понадобятся куриные крылья ...