Коктейль из кефира, корицы, куркумы и имбиря (для похудения)

Ароматные специи делают вкус блюд и напитков незабываемым. Кроме вкуса, натуральные специи оказывают полезное действие на организм в целом. Если вы любите кисломолочные напитки, приготовьте на основе кефира полезный коктейль для похудения с куркумой, имбирем и корицей.

Ингредиенты:

• Кефир - 1 стакан
• Куркума - 0,5 ч.л.
• Корица - 0,5 ч.л.
• Имбирь сушеный - 0,5 ч.л.

Инструкции:

1. Продукты для коктейля из кефира, корицы, куркумы и имбиря - перед вами.
2. Для коктейля используются молотая корицы, сушеный имбирь и куркума.
3. Смешайте пряности.
4. Пересыпьте пряности в стакан.
5. Влейте кефир.
6. Перемешайте кефир со специями. Оставьте на несколько минут, чтобы специи лучше раскрылись.
7. Пить коктейль с корицей, куркумой и имбирем (для похудения) лучше всего на ночь.
8. В сутки можно употреблять не больше 1 ч.л. куркумы, и это количество лучше разделить на несколько приемов.

Время приготовления: 10 мин. : 65 кКал

Шарлотка с тыквой

Любители тыквы оценят тыквенную шарлотку по достоинству ...