Кунжутное молоко
Ингредиенты:
- Кунжутное семя – 0,5 стакана;
- Вода кипяченая – 1,5 стакана;
- Мед – 1 ст. ложка.
Инструкции:
- Кунжутное молоко самый быстрый и не дорогой способ пополнить свой организм необходимыми витаминами и минералами. Кунжут стоит на одном из первых мест по содержанию кальция-783 мг на 100 граммов продукта (для примера коровье молоко содержит около 120 мг на 100 граммов продукта). Он снижает уровень сахара в крови, восстанавливая баланс минералов, нормализует давление и укрепляет костную массу. Однако, съедать 100 граммов семян кунжута сложно, а вот молоко прекрасно подойдет для ежедневного употребления, в особенности как основа фруктовых коктейлей.
- Ингредиенты.
- Замачиваем 0,75 стаканом воды (из общей нормы) семена кунжута, лучше на ночь. Если у вас хороший блендер можно замочить на 4-6 часов.
- Набухший кунжут переливаем в емкость для блендера, по вкусу добавляем мед.
- Измельчаем до кашицеобразного состояния:
- Затем выливаем оставшееся количество воды и перемешиваем до однородности
- Полученную массу процеживаем через сито...
- ...или марлю
- Оставшийся жмых лучше не выкидывать, его можно добавить в тесто и испечь вот такие пышные булочки...или приготовить кунжутную халву!
- Кунжутное молоко лучше использовать как основу для приготовления фруктово-молочных коктейлей, а
- вместо меда в него можно добавить 6-8 штук фиников....будет очень вкусно!