Куриные бедра на электрогриле
Блюда, приготовленные на электрогриле обладают каким-то особым вкусом и сочностью. На сковороде, в духовке, в казане и даже на сковороде-гриль так не получается. Предлагаю вам приготовить куриные бедра на электрическом гриле. А еще это очень просто и быстро.
Время приготовления зависит от размера бедра, а также с косточкой оно или без неё. Маринад выбирайте по вкусу. У меня это соус терияки, сушеный чеснок, растительное масло, соль и черный молотый перец.
Ингредиенты:
- Куриные бедра - 2 шт.
- Соус терияки - 2 ст.л.
- Чеснок сушеный - 0,5 ч.л.
- Соль - по вкусу
- Перец черный молотый - по вкусу
- Подсолнечное масло - 1 ст.л.
Инструкции:
- Соберите ингредиенты для приготовления куриных бедер на электрогриле.
- В мисочку выложите соус терияки, налейте растительное масло, насыпьте сушеный молотый чеснок, соль и черный перец.
- Перемешайте ингредиенты маринада.
- Куриные бедра помойте и хорошо смажьте маринадом со всех сторон. Накройте пленкой или тарелкой. Дайте постоять 30-50 минут при комнатной температуре или 60-120 минут в холодильнике.
- Электрогриль разогрейте до 165-170 градусов. Смажьте пластины растительным маслом. Выложите куриные бедра. У меня были с косточкой.
- Накройте бедра крышкой электрогриля. Готовьте 30-35 минут. Время приготовления куриного бедра на электрогриле зависит от толщины бедра. Если у вас бёдра без косточки, то есть чистое филе, то процесс приготовления сократится. Если при накалывании зубочисткой или тонким ножом из мяса вытекает светлый сок, то бедра готовы.
- Сочные, ароматные, с легким дымком куриные бедра готовы.
Время приготовления:
1 ч. 15 мин. :
194 кКал
Приготовление боула сплошное удовольствие Для основы можно взять любую крупу рис гречку кускус булгур в моем рецепте это киноа А затем начать экспериментировать Куриную грудку самую нежирную часть курицы отварить или запечь Ово ...