Омлет с кабачками в пароварке
Нежный, пышный паровой омлет с кабачками - лучший завтрак!
Ингредиенты:
- Яйца куриные - 1 шт.
- Сметана - 20 мл
- Кабачок - 30 г
- Соль чесночная - 2 г
- Оливковое масло - 0,5 ч.л.
- Зелень - 2 веточки
Инструкции:
- Приготовьте на завтрак нежный паровой омлет. В качестве витаминной добавки возьмите свежий кабачок и зелень петрушки и укропа, которой посыпьте готовое блюдо при подаче.
- Такой омлет особенно полезен детям и пожилым людям, но едят его обычно с удовольствием все. В моей пароварке одновременно можно приготовить две порционные формочки с омлетом, но можно приготовить семейный омлет, как делаем это обычно на сковороде, - поставить в чашу пароварки глубокую миску и налить омлетную массу сразу на 3-4 порции.
- В пароварке омлет с кабачками получается сочным, сметана добавляет сливочного вкуса. Обязательно попробуйте!
- Возьмите нехитрый набор продуктов (даю на 1 порцию).
- В небольшую мисочку разбейте яйцо.
- Добавьте пол-ложки сметаны и присолите.
- Хорошо перемешайте омлетную массу.
- В керамическую формочку для выпечки положите тонкие кружочки кабачка.
- Сбрызните их оливковым маслом.
- Немного перемешайте и посолите кабачок чесночной солью для аромата.
- Теперь остается залить кабачок взбитым со сметаной яйцом и поставить в чашу пароварки над кипящей водой.
- Вот и все! Приятный полезный завтрак готов!
- На стол приготовленный в пароварке омлет с кабачками подавайте со свежей зеленью.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
17 мин. :
125 кКал
Этот рулет имеет подкопченный вкус потому что рыба слегка маринуется в соусе терияки посыпается сушеным чесноком и копченой паприкой это и придает рулету особый копченый вкус Рулет из скумбрии имеет мраморный рисунок поэтому его еще называют мра ...