Омлет с консервированным тунцом

Сочный завтрак или быстрый перекус на скорую руку можно организовать, если у вас в наличии есть куриные яйца и баночка консервированного тунца в ломтиках или стружкой в масле. Молоко или другие молочные напитки при этом в яичную массу не добавляются. Омлет получается более аппетитным и ароматным, если вы дополните его натертым или нарезанным сыром любого сорта. Чтобы блюдо не получилось слишком жирным, миксуйте рыбную начинку с овощами: помидорами, кабачками, болгарским перцем и т.д. Можно добавить и свежую зелень петрушки, укропа, шпината и т.д., но не с ярко выраженным ароматом.

Ингредиенты:

• Яйцо куриное - 3 шт.
• Тунец консервированный (стружка) - 100 г
• Помидор черри - 3-4 шт.
• Соль - 1 щепотка
• Перец черный молотый - 1 щепотка
• Масло растительное - 1 ч.л.
• Сыр твердый тёртый - 2 ст.л.

Инструкции:

1. Подготовьте необходимые ингредиенты для создания сочного омлета с консервированным тунцом.
2. Куриные яйца вбейте в глубокую емкость, всыпьте туда же соль и молотый черный перец.
3. Взбейте все в течение 2-3 минут, чтобы масса слегка увеличилась в размерах.
4. Промойте и нарежьте помидоры черри дольками или кубиками. Прогрейте сковороду с растительным маслом и протомите в ней томатную нарезку примерно 1-2 минуты. Затем выложите части консервированного тунца.
5. Залейте все взбитой яичной массой, стараясь это делать равномерно.
6. Присыпьте все натертым сыром. На этом этапе вы можете дополнить блюдо измельченной свежей зеленью, предварительно промыв ее. После приготовления сыр расплавится и покроет ее.
7. Накройте сковороду крышкой, нагрев убавьте до минимального и томите омлет примерно 8-10 минут до готовности. Как только вся яичная масса станет плотной - блюдо готово!
8. Подавать омлет с консервированным тунцом можно прямо в сковороде, украсив по своему вкусу. Особенно вкусно такое блюдо со сметаной или майонезом любой жирности, чесночным соусом или кетчупом. Главное, не открывайте крышку сковороды как можно дольше, так как после этого действия омлет немного опадет из-за разницы температур.
9. Приятного вам!

Время приготовления: 10 мин. : 143 кКал

Мокрый шоколадный кекс по-турецки (с заварным кремом)

Все кто когда то побывал в Турции знаком с их десертами которые в большом изобилии подают на шведском столе в отелях Помню что практически всё даже пироги выглядело как торты или пирожные Большое количество крема дополнялось ещё и сладкими с ...