Овощной суп с консервированным зеленым горошком

Овощной суп с консервированным зеленым горошком - это квинтэссенция пользы и минимум калорий. Да и вкус отличный!

Ингредиенты:

• Вода - 2 л
• Картофель - 400 г
• Морковь - 1 шт.
• Лук репчатый - 1 шт.
• Масло подсолнечное - 3 ст.л.
• Пастернак корень - 25 г
• Горошек зелёный - 150 г
• Стручковая фасоль - 150 г
• Брокколи - 150 г
• Петрушка - 3 веточки
• Адыгейская соль - по вкусу

Инструкции:

1. Думаю, многие из нас любят первые блюда. Предлагаю приготовить вкусный насыщенный зелёный овощной суп с консервированным зеленым горошком, который оценят все любители овощей.
2. В состав супа входят в основном овощи зелёного цвета. Их можно использовать как в свежем, так и замороженном виде. Зеленый суп отлично подойдёт на каждый день к обеденному столу. Готовиться суп очень быстро. Употреблять желательно свежеприготовленным.
3. Возьмём такие продукты: воду 2-2,5 литра, зелёный горошек, стручковую фасоль, брокколи, картофель, морковку, лук, масло подсолнечное, адыгейскую соль или обычную, брокколи, пастернак.
4. Промойте картофель, очистите от кожицы. Нарежьте небольшими кубиками. Корешок пастернака промойте, очистите и разрежьте пополам. Овощи опустите в кастрюлю. Налейте воду и отправьте на огонь. Доведите до стадии кипения. Сделайте потише огонь и варите до полуготовности картошки.
5. В это время приготовьте зажарку. На подсолнечном масле обжарьте до мягкости мелко нарезанный лук и тёртую морковь.
6. Добавьте стручковую фасоль, брокколи, зелёный горошек. Доведите до кипения. Варите 5-10 минут. Попробуйте овощи на вкус, если они мягкие, можно продолжать дальше.
7. Когда овощи стали мягче, добавьте зажарку. Перемешайте. По вкусу приправьте адыгейской солью или обычной. Можете воспользоваться вашими любимыми специями. Доведите до кипения. Варите около 2-3 минут и выключайте.
8. Добавьте рубленую петрушку. Оставьте под крышкой на 10-20 минут. Зелёный суп готов.
9. Подайте к обеденному столу.
10. Приятного аппетита!

Время приготовления: 35 мин. : 33 кКал

Минтай с баклажанами и помидорами в духовке

В сезон баклажанов и помидоров рекомендую приготовить замечательное блюдо из минтая с этими овощами Общую гамму вкуса хорошо дополняют морковь и репчатый лук Готовится блюдо очень просто и быстро Отличный вариант легкого и полезного ужина жарким л ...