Паста с кабачками и помидорами

В этом блюде паста из твёрдых сортов пшеницы и спагетти, приготовленные из свежего кабачка, органически сочетаются между собой, благодаря чему блюдо становится более свежим и менее калорийным по сравнению с классической пастой в сливочном соусе. Кстати, желательно, чтобы сливки были от 20% жирности, иначе при нагревании они свернутся. Также я рекомендую обязательно снять с помидоров черри кожицу, иначе она будет чувствоваться в готовом блюде.

Ингредиенты:

• Спагетти - 100 г
• Кабачок - 150 г
• Сливки 20% - 50 мл
• Сыр - 50 г
• Помидоры черри - 7 шт.
• Петрушка свежая - 20 г
• Чеснок - 2 зубчика
• Масло подсолнечное - 1 ч.л.
• Соль, перец - по вкусу

Инструкции:

1. Как приготовить спагетти с кабачками и помидорами? Для этого подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Овощи и зелень вымойте под проточной водой.
2. Спагетти отварите до полуготовности в кипящей, слегка подсоленной воде, затем откиньте их на дуршлаг и дайте лишней воде стечь. Свои спагетти я варила всего четыре минуты после закипания воды. Не стоит доводить спагетти до полной готовности, так как им ещё предстоит дальнейшая тепловая обработка.
3. У помидоров черри срежьте верхнюю часть у основания стопки и разрежьте их пополам. Переложите помидоры в миску и обдайте крутым кипятком. После этого кожица будет легко отделяться от мякоти. Обжарьте помидоры вместе с натертым на мелкой тёрке чесноком на раскалённом масле пару минут.
4. Переложите в сковороду готовые спагетти и добавьте мелко нарезанную зелень. Тушите пару минут.
5. За это время нарежьте кабачок тонкой соломкой с помощью специального ножа-овощечистки или тёрки для моркови по-корейски, потушите блюдо ещё пару минут, чтобы кабачки остались слегка хрустящими, и снимайте сковороду с огня.
6. Последним этапом добавьте в сковороду натертый на мелкой тёрке сыр, посолите и поперчите блюдо. Перемешайте и дайте пасте с кабачками и помидорами настояться пару минут, чтобы сыр растаял.
7. Приятного аппетита!

Время приготовления: 30 мин. : 144 кКал

Сырные «Мышки» на Новый год

Мышки из сыра шикарное праздничное блюдо на Новый год которое украсит ваш стол и станет ярким акцентом ...