Постный салат с фасолью, маринованными грибами и овощами

В период Великого поста самыми популярными продуктами считаются овощи, грибы и бобовые культуры. Сегодня готовим салат, где присутствуют все перечисленные компоненты. То есть салат с фасолью, маринованными грибами и овощами просто идеален для постной трапезы, он хорошо насыщает организм, а также обеспечивает его всеми нужными витаминами.

Ингредиенты:

• Фасоль красная консервированная – 150 г
• Грибы маринованные – 200 г
• Перец болгарский – 1 шт.
• Помидоры – 150 г
• Лук-порей – 50 г
• Лук репчатый – 1/4 шт.
• Растительное масло – 2-3 ст.л.
• Зелень – 20 г
• Соль, перец – по вкусу

Инструкции:

1. Стоит заметить, что продукты не нужно варить или жарить, благодаря чему салат создается за считанные минуты.
2. Консервированную фасоль из банки перекиньте в дуршлаг, промойте под проточной водой, полностью избавляя бобовую культуру от клейкого маринада. Оставьте фасоль в дуршлаге на время, чтобы стекла вся вода, затем перекиньте ее в глубокую тарелочку.
3. Маринованные грибы также освободите от маринада (промывать не нужно), обязательно удалите пряности — перец горошком, чеснок, лавровый лист. Грибы нарежьте кусочками среднего размера, добавьте к фасоли.
4. Помидоры ополосните, настрогайте кубиками, добавьте к основному составу. Сильно мелко нарезать помидоры не стоит, иначе они потеряют очень много сока при нарезке.
5. Перец освободите от семечек внутри, ополосните, мякоть нарежьте тонкими полосками. Лук очистите, вымойте, нарежьте аналогично перцу. Подготовленные овощи поместите в миску к другим компонентам.
6. Лук-порей нарежьте кольцами, петрушку мелко нашинкуйте. Зелень добавьте к основному составу. Смесь заправьте растительным маслом, присыпьте солью и перцем, перемешайте.
7. Постный салат с фасолью, маринованными грибами и овощами готов к употреблению, его можно сразу подавать на стол.
8. Приятного аппетита!

Время приготовления: 20 мин. : 69 кКал

Кекс из манки в микроволновке

Это не манник а именно кекс так как использовать мы будем классические ингредиенты для кекса а вместо муки возьмём манку Выпечка выходит чрезвычайно нежной и рассыпчатой я только со второй попытки смогла сделать кусочками для фото Как правило ...