ПП десерт с яблоками
Предлагаю начать свое утро не с привычной овсянки или бутерброда с сыром, а с популярного сейчас, вкусного и полезного чиа пудинга с яблоком. Такой яблочный ПП десерт можно дополнить любыми мягкими фруктами - бананами, хурмой, виноградом. А также посыпать дроблеными орешками, молотой корицей, полить медом. Самый настоящий простор для фантазии, чтобы сделать свое утро вкусным, полезным и приятным.
Ингредиенты:
- Яблоко - 1 шт.
- Хурма - 1 шт.
- Семена чиа - 3 ст.л.
- Кефир - 250 мл
Инструкции:
- Соберите продукты для приготовления ПП десерта с яблоками, кефиром и семенами чиа.
- В небольшую мисочку насыпьте семена чиа.
- Влейте кефир. Вместо кефира можно использовать натуральный йогурт, ряженку.
- Перемешайте чиа с кефиром. Закройте миску крышкой или пищевой пленкой и поставьте в холодильник на несколько часов, а можно на ночь, если вы готовите ПП завтрак.
- Через несколько часов семена чиа хорошо набухнут в кефире. Получается густая, желеобразная масса.
- Вымойте яблоко и хурму. Яблоко можно очистить от кожуры, чтобы десерт получился более нежным. Нарежьте хурму на мелкие кубики. У яблока вырежьте семенную камеру и нарежьте мякоть таким же мелким кубиком.
- Разложите примерно половину чиа пудинга в стаканчики.
- Затем положите нарезанное яблоко.
- Оставшийся чиа пудинг и нарезанную хурму.
- Украсьте веточкой мяты, по желанию полейте каким-нибудь сладким соусом и подавайте ПП десерт с яблоками к столу.
- Приятного аппетита и полезного завтрака!
Время приготовления:
8 ч. 15 мин. :
105 кКал
Мне очень нравится фаршированная айва но только не в сладком варианте Если вы такой же собиратель вкусовых миксов как я то обязательно попробуйте нафаршировать айву мясным фаршем получится очень вкусно Сладковатая мякоть айвы прекрасно сочетае ...