Салат с креветками, крабовыми палочками и авокадо
Предлагаю приготовить идеальный салат для диеты по снижению веса. Все ингредиенты идеально сочетаются по вкусу, а за счет авокадо и оливкового масла в составе блюдо получается достаточно калорийным. Этим салатом запросто можно заменить один прием пищи без особых страданий от чувства голода.
Ингредиенты:
- Креветки (хвосты) - 150 г
- Авокадо - 1 шт.
- Крабовые палочки - 60 г
- Масло оливковое - 1,5 ст.л.
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Соль и перец - по вкусу
- Салат латук - 50 г
- Петрушка - 10 г
- Льняные семечки - 1 ч.л.
Инструкции:
- Возьмите все необходимые продукты для приготовления салата с креветками, крабовыми палочками и авокадо. Латук помойте и вытрите насухо бумажными полотенцами. Хвосты креветок предварительно разморозьте.
- Креветки у меня варено-мороженые, поэтому я залила их кипятком и оставила на несколько минут. Вы можете их отварить около минуты в кипятке.
- Порвите руками латук и крабовые палочки, выложите их в тарелку с высокими бортиками.
- Очистите авокадо от косточки и кожуры, мякоть нарежьте ломтиками, выложите на латук и сразу же полейте лимонным соком.
- Хвосты креветок очистите от панциря и кишечника, положите в салат. Хвостик я практически всегда оставляю для красоты, вы можете удалить его вместе с панцирем.
- Полейте салат вкусным оливковым маслом, чуть посолите и поперчите, посыпьте льняными семечками и листиками петрушки. Думаю, что немного тертого пармезана здесь будет не лишним.
- Готовый салат с креветками, крабовыми палочками и авокадо подавайте к столу немедленно.
- Приятного!
Время приготовления:
20 мин. :
162 кКал
Невероятно вкусный нежный и сочный десерт который сможет приготовить даже начинающий кулинар ...