Белковый салат с тунцом
Для приготовления белкового салата с тунцом возьмите куриные яйца, огурец. Для заправки используйте натуральный йогурт. Салат получается вкусным, очень легким, полезным.
Ингредиенты:
- Тунец в масле - 100 г
- Огурец длинный - 0,5 шт.
- Яйца - 2 шт.
- Йогурт натуральный - 2 ст.л.
- Соль - по вкусу
- Салат листовой - 2-4 шт.
Инструкции:
- Продукты для белкового салата с тунцом и яйцом - перед вами. Яйца сварите и охладите. Для заправки можно использовать греческий йогурт.
- Огурец нарежьте мелким кубиком.
- Яйца очистите и нарежьте таким же кубиком, как и огурец.
- В салатник положите нарезанные яйца и огурец.
- Консервированного тунца немного разомните вилкой и добавьте в салатник.
- Посолите по вкусу и аккуратно перемешайте. Белковый салат с тунцом готов к подаче.
- На листья салата положите порцию салата, добавьте натуральный йогурт.
- Приготовить салат быстро, получается вкусным, легким. Приятного аппетита!
Время приготовления:
25 мин. :
121 кКал
Людям страдающим сахарным диабетом врачи рекомендуют исключать из рациона продукты с индексом выше 70 единиц сахар пшеничную муку в с шоколад мёд и др так как эти продукты повышают сахар в крови Но что же делать если хочется блинчиков к з ...