Диетические куриные котлеты в мультиварке (ПП)

Предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления диетических куриных котлет в мультиварке. Специи можно добавлять по вкусу, я использовала только соль. Подготавливаем фарш и формируем котлеты, после чего запекаем их в мультиварке на режиме "Выпечка". Чтобы котлеты имели румяную корочку с обеих сторон, спустя 20 минут с момента начала запекания их нужно будет перевернуть на другую сторону. В результате мы получим вкуснейшие диетические котлеты, которые с удовольствием будут кушать и взрослые, и дети.

Ингредиенты:

• Куриное филе - 2 шт. (630 г)
• Лук репчатый - 1 шт.
• Соль - по вкусу
• Куриное яйцо - 1 шт.
• Брокколи - 80 г
• Овсяные хлопья быстрого приготовления - 2 ст.л.

Инструкции:

1. Для приготовления диетических куриных котлет в мультиварке (ПП) подготовьте продукты по списку.
2. Куриное филе помойте под холодной проточной водой, обсушите и нарежьте небольшими кусочками. После чего перекрутите их в мясорубке.
3. Брокколи разберите на соцветия, промойте и выложите в чашу блендера, к ней добавьте очищенный и разрезанный на четыре части репчатый лук, куриное яйцо и овсяные хлопья быстрого приготовления.
4. Погружным блендером взбейте массу до однородного состояния и переложите в миску с фаршем.
5. Также к фаршу добавьте соль.
6. Массу тщательно перемешайте, чтобы все компоненты соединились между собой.
7. Из полученного фарша сформируйте круглые или овальные заготовки. Выложите их в чашу мультиварки, предварительно застелив её пергаментом, и закройте крышку.
8. На дисплее мультиварки выберите режим "Выпечка" и нажмите кнопку "Старт". Готовьте диетические куриные котлеты в мультиварке в течение 20 минут, затем аккуратно, чтобы не обжечься, переверните их на другую сторону и запекайте ещё в течение 20 минут на таком же режиме.
9. Спустя время наши диетические куриные котлеты будут полностью готовы. Переложите их на тарелку и подавайте на стол в тёплом виде.
10. К таким котлеткам отлично подойдёт любой гарнир, у меня была гречка и овощной салат. Котлеты, приготовленные по данному рецепту, получаются очень вкусными, сытными и сочными. Обязательно попробуйте.
11. Приятного аппетита!

Время приготовления: 1 ч. : 107 кКал

Маринованные кабачки с чесноком на зиму

Заготовим кабачки с чесноком на зиму Для этого подготовленные кабачки нарежем кружочками уложим в банки чередуя с выдавленным через пресс чесноком зальем маринадом обязательно простерилизуем в кипящей воде и готова Хранить такие кабачки ...