Финиковые батончики
Для приготовления финиковых батончиков без выпечки понадобятся семена льна, кокосовая стружка, какао-порошок и семечки подсолнечника. Дополнительно можно добавить арахисовую или кунжутную пасту (если приготовленная масса будет очень густой), а также мед. Мед - по желанию, если хотите получить очень сладкий батончик. Я не стала добавлять ни мед, ни пасту. Батончики из фиников получились и так сладкими, плотненькими, сочными.
Батончики можно брать с собой в качестве перекуса и есть вместо сладостей.
Ингредиенты:
- Финики - 200 г
- Семена льна - 30 г
- Семена подсолнечника - 70 г
- Какао-порошок - 1 ч.л.
- Кокосовая стружка - 30 г
Инструкции:
- Соберите продукты для приготовления финиковых батончиков. Финики тщательно промойте. Если необходимо, то залейте финики прохладной водой, чтобы стали мягче.
- Мягкие финики обсушите и выньте их них косточки. Вес фиников без косточки - 170 г.
- В чашу блендера положите семена льна и семечки.
- Насадкой металлический нож измельчите семечки в течение 2-3 минут, до мелкой крошки.
- Всыпьте в чашу кокосовую стружку и еще раз включите прибор на 1-2 минуты.
- Финики прокрутите в мясорубке с мелкой решеткой.
- Всыпьте к финикам измельченные семечки, добавьте какао-порошок.
- Тщательно перемешайте ингредиенты. Должна получиться пластичная густая масса. Если масса получилась очень густой и плотной, то можно добавить чуть-чуть арахисовой пасты.
- Невысокий контейнер застелите пищевой пленкой и выложите финиковую массу. Тщательно разровняйте поверхность и сделайте прорезы, наметив будущие батончики. Закройте пленкой поверхность батончиков и поставьте контейнер в морозильную камеру на 1-2 часа.
- Финиковые батончики готовы. Приятных и полезных перекусов!
Время приготовления:
1 ч. 35 мин. :
400 кКал
Тунтэрма это татарский омлет Готовится он из яиц и молока с добавлением сливочного масла и муки Во время запекания омлет хорошо поднялся но потом осел и по вкусу он получился очень нежным я бы сказала что похож на запеканку В описании б ...