Морской окунь на пару
Окунь, приготовленный на пару, подойдет всем, кто придерживается здорового образа жизни и не хочет набрать лишний вес. Предлагаю самый простой рецепт.
Рыба готовится со специями и зеленью. Овощи подавайте на гарнир.
Окуня можно приготовить в пароварке, мультиварке или просто выложить рыбу в дуршлаг, поставить на кастрюлю с кипящей водой и накрыть крышкой. Результат в любом случае будет хорошим.
Ингредиенты:
- Окунь морской - 1 шт.
- Соль - по вкусу
- Перец черный молотый - по вкусу
- Приправа для рыбы - 0,5 ч.л.
- Лимон - по вкусу
- Укроп - 5 г
Инструкции:
- Для приготовления морского окуня на пару в мультиварке возьмите ингредиенты, которые перед вами на фото.
- Окуня очистите, выпотрошите, обрежьте плавники и хорошо помойте внутри и снаружи.
- Посыпьте рыбу приправой со всех сторон. Если в составе приправы для рыбы нет соли и перца, то посолите и поперчите по вкусу. По желанию полейте окуня лимонным соком.
- Я готовила морского окуня на пару в мультиварке. Выложите рыбу на поддон вместе с веточкой укропа. Поставьте поддон на чашу мультиварки, в которую налейте 250 мл воды.
- Готовьте окуня в режиме «Приготовление на пару» 15 минут с того момента, как закипит вода в чаше.
- Морской окунь готов. Подавайте к столу с овощами, отварным рисом, картофелем.
Время приготовления:
30 мин. :
79 кКал
Свёкла очень яркая на вид и вкус так почему бы не приготовить нам закуску где она будет главным ингредиентом Свёкла отлично сочетается с сыром поэтому я решила дополнить её творожным сыром а можно дополнить селёдкой и черным хлебом кому ...