Мойва на противне в духовке
Мойва, запеченная в духовке на противне - очень вкусное блюдо, которое готовится без лишних хлопот.
Ингредиенты:
- Мойва см - 0,5 кг
- Соль - по вкусу
- Приправа к рыбе - 1 ст.л.
- Растительное масло - 1 ст.л.
Инструкции:
- Мойва - это морская рыба. Она очень полезная и содержит в себе массу витаминов и микроэлементов. Регулярное её употребление снижает риски заболевания щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы.
- Мойву можно приготовить различными способами: сварить, обжарить или запечь, а также её используют в качестве начинки для пирогов. Все эти варианты, без сомнений, хороши.
- Сегодня я расскажу, как запечь мойву на противне в духовке. Этот рецепт нравится мне своею простотой, ну и, конечно же, результатом. Вкусная, румяная и очень ароматная рыбка придётся по вкусу многим. Надеюсь, понравится и вам. Рекомендую попробовать.
- Для приготовления мойвы на противне в духовке подготовьте продукты по списку к рецепту.
- Рыбу заранее достаньте из морозильной камеры и оставьте на некоторое время при комнатной температуре. Нужно, чтобы она полностью оттаяла. Затем отрежьте голову и разрежьте брюшко, удалите внутренности и чёрную плёнку, ещё раз промойте. Дайте рыбе немного обсохнуть.
- Мойву посолите, добавьте приправу и растительное масло. Аккуратно перемешайте и оставьте на 15 минут.
- Противень застелите пергаментом и выложите рыбу в один слой (как на фото).
- Запекайте мойву на противне в духовке при температуре 180 градусов 20 минут.
- Мойва получается очень вкусной и ароматной.
- Переложите её на красивую тарелку и в горячем виде подавайте на стол. В качестве гарнира отлично подойдут блюда из картофеля. Приятного аппетита!
Время приготовления:
25 мин. :
165 кКал
Отличный вариант быстрой вкусной еды которую удобно взять с собой в дорогу на работу или на прогулку Такие сытные слойки вполне могут быть полноценным приёмом пищи для перекуса с чашкой чая или кофе для обеда или ужина в компании со свежими ов ...