Пшенная каша детям
Каши – очень «важная» еда для растущих малышей. Любая каша, будь то рисовая, гречневая, кукурузная, овсяная или пшенная, богата клетчаткой, углеводами, растительными белками, а также витаминами и минералами. Чтобы каши принесли ребенку пользу и были в полной мере усвоены его организмом, необходимо вводить их в рацион ребенка в определенный срок.
Предлагаю сегодня сварить детям пшенную кашу. Кашу из пшена вводят в рацион детей после полутора–двух лет, так как она трудно переваривается и усваивается организмом. При покупке пшенной крупы обязательно обращайте внимание на качество и степень помола зерна.
Ингредиенты:
- Пшено - 70 г
- Вода - 300 мл
- Молоко - 200 мл
- Сахар - 1 ст.л. или по вкусу
- Соль - небольшая щепотка или по вкусу
- Сливочное масло - 15 г или по вкусу
Инструкции:
- Подготовим продукты по списку.
- Крупу тщательно перебираем и промываем до чистой воды. Обдаем кипятком.
- Подготовленное пшено высыпаем в толстодонную кастрюлю, вливаем воду и готовим на среднем огне примерно 10 минут, пока вода не впитается в крупу.
- Кастрюлю крышкой не закрываем.
- В другой емкости доводим молоко до закипания и вливаем в кастрюлю с пшеном. Всыпаем соль и сахар, перемешиваем. Нагреваем до закипания и варим на минимальном огне 20-25 минут, не забывая помешивать.
- Мягкая и нежная пшенная каша для детей готова.
Время приготовления:
45 мин. :
96 кКал
Сразу давайте договоримся что речь идет исключительно про диету направленную на снижение или поддержание веса поскольку при лечебных диетах употребление грибов не рекомендуется или запрещено совсем Этот вариант диетического крем супа из шампиньон ...