Рагу из баклажанов и кабачков

Ингредиенты:

• Баклажан - 1 штука;
• Кабачок - 1 штука;
• Морковь - 1 штука;
• Лук репчатый - 1 штука;
• Перец болгарский - 1 штука;
• Морс томатный - 100 мл;
• Соль - по вкусу;
• Мука - 4 столовые ложки;
• Сахар - по вкусу;
• Подсолнечное масло рафинированное - 30 мл.

Инструкции:

1.  Рагу из баклажанов и кабачков - блюдо прежде всего диетическое, овощное и полезное. Вполне подходит для вегетарианского питания и в пост. Многие кулинары овощи обжаривают, но я советую тем, кому противопоказано все жареное, приготовить мой вариант такого рагу. Масла практически нет, все продукты подвергаются тепловой обработке тушением. Блюдо получается очень вкусным и совсем не жирно.
2. Для приготовления рагу из баклажанов и кабачков нам понадобятся такие продукты (см. фото): баклажан, кабачок, морковь, лук репчатый, перец болгарский сладкий, помидоры или томатный морс, муку, масло подсолнечное, соль, сахар.
3. Репчатый лук необходимо вымыть и почистить, а затем нарезать любым способом. В кастрюлю с толстым дном (или глубокую сковороду, сотейник) влить немного растительного масла и выложить порубленный лук.
4. Морковь очистим, вымоем и нарезаем произвольно, но лучше кружками. Добавляем в кастрюлю к луку.
5. Кабачок моем и режем кубиками. Если он молодой, то чистить не нужно. Добавляем в кастрюлю.
6. Баклажан моем. Обрезаем плодоножку и хвостик овоща. Нарезаем кружками толщиной приблизительно 1 см. Большие кружки разрезаем на две части. Каждый кружок обваливаем в муке.
7. Выкладываем в кастрюлю к луку, моркови и кабачку.
8. Болгарский перец моем, удаляем семенную коробочку и мелко режем.
9. Добавляем к перечисленным овощам томатный морс или измельченные свежие помидоры.
10. Наливаем в кастрюлю стакан воды и ставим на плиту. Накрываем крышкой и тушим на среднем огне. Через 15 минут овощи пустят много сока. Перемешиваем все ингредиенты в кастрюле. Солим по вкусу и если томат кислый, добавляем сахар. Тушим еще до готовности овощей 20-25 минут.
11. Рагу из баклажанов и кабачков готово.
12. Прекрасный гарнир и отличное самостоятельное блюдо. Очень вкусный соус, который едят со свежим хлебом.

Время приготовления: 40 мин. : 67 кКал

Жареный фарш с перцем

Такое блюдо можно подавать к столу в самостоятельном виде или же использовать как начинку для пирогов и блинчиков рецепт универсальный и практичный Выложив жареный фарш в контейнер храните его в холодильнике несколько дней меняя лишь гарнир Для ...