Рыба под сыром на сковороде
Очень простое, сытное и вкусное блюдо, которое запросто можно поставить даже на праздничный стол.
Ингредиенты:
- Филе рыбы - 400 г
- Сыр - 70 г
- Лук репчатый - 1/2 шт.
- Специи для рыбы - 1/2 ч.л.
- Соус из зелени - 2 ст.л.
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
- Растительное масло для жарки - 1 ст.л.
Инструкции:
- Этот рецепт очень часто меня выручает, когда хочется приготовить что-то по-быстрому и не очень тяжелое. Если вы следите за своей фигурой, но хотите вкусно и разнообразно питаться, такой рецепт однозначно пригодится, к тому же блюдо отлично смотрится на праздничном столе, подать можно и даже нужно со свежими овощами и зеленью, а если хотите, чтобы было посытнее, подайте на гарнир рис или картофель.
- В данном рецепте у меня филе хека, но это не принципиально, купите филе любой рыбы на ваш вкус, только убедитесь, что там нет мелких косточек.
- Подготовьте все нужные продукты для приготовления рыбы под сыром на сковороде.
- Дня начала промойте филе рыбы, просушите бумажным полотенцем или салфеткой, разрежьте на крупные куски. Сковороду разогрейте и смажьте небольшим количеством масла, удобно это делать кулинарной кистью. Выложите филе рыбки.
- Поверхность рыбы смажьте соусом из зелени (он, кстати, есть на нашем сайте) или песто при помощи кулинарной кисти.
- Посолите, приправьте специями для рыбы, нарежьте лук, как больше нравится, и выложите сверху, много лука не нужно - важно, чтобы он не перебил вкус рыбы и соуса.
- Каждый кусочек посыпьте сверху тертым сыром, накройте крышкой и готовьте на среднем огне минут 15-
- Вкусная, ароматная рыба под сыром на сковороде готова, подавать можно в горячем или теплом виде, да и в холодном она не менее вкусная.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
20 мин. :
130 кКал
Бюджетное и очень вкусное блюдо из обычной гречки с добавлением кабачков Оладьи можно подавать в качестве завтрака полезно и вкусно ...