Салат с кальмаром и листовым салатом

В новогодние праздники хозяйкам приходится готовить очень много разнообразных блюд для праздничного стола. Но, к сожалению, новогодние праздники длятся несколько дней, и иногда просто трудно придумать, что бы еще приготовить, чтобы накормить семью празднично. Салат с кальмаром и листовым салатом я готовлю обычно на 3-4 день новогодний праздников, когда все от души наелись мяса и уже хотят чего-то "полегче".

Ингредиенты:

• Кальмар - 400 г
• Консервированная кукуруза - 200 г
• Крабовые палочки - 150 г
• Салат "Айсберг" - 150 г
• Майонез - 2 ст.л.
• Зелень петрушки - 20 г
• Специи - по вкусу

Инструкции:

1. Кальмар - низкокалорийный белковый продукт, а листья хрустящего салата придают блюду свежесть. В этом рецепте нет яиц, поэтому салат получается действительно легким. Я использую в салате нежирный майонез, а можно салат сделать совсем диетическим, заменив майонез йогуртом или нежирной сметаной.
2. Для начала отварим кальмаров. У меня кальмар очень большой и он уже очищенный. Если у вас - нет, то ошпарьте тушку кальмара кипятком, соскребите ножом красную пленку и удалите хитиновую пластину, которая находится внутри тушки. В кипящую подсоленную воду бросаем кальмара и готовим 3-5 минут (зависит от его размера). Если у вас две тушки, то их следует отправлять в кипяток по одной. Пока кальмар остывает, нарежем салат. Я чаще всего нарываю салат руками, так он дольше остается хрустящим.
3. Крабовые палочки нарезаем кубиком под углом.
4. В миску выкладываем листья салата и нарезанные крабовые палочки.
5. С консервированной кукурузы сливаем жидкость и добавляем кукурузу в миску.
6. Остывшего кальмара нарезаем тонкими кольцами.
7. Выкладываем кольца кальмаров к остальным ингредиентам. Добавляем майонез или сметану, солим и перчим по вкусу.
8. Зелень петрушки нарезаем мелко и также добавляем в салат. Хорошо перемешиваем все ингредиенты.
9. Перекладываем салат с кальмаром и листовым салатом в салатницу и подаем к столу.
10. Приятного аппетита!

Время приготовления: 30 мин. : 106 кКал

Матафан с беконом и сыром

Предлагаю вам французский завтрак на скорую руку матафан с беконом и сыром ...