Салат с тунцом и пекинской капустой
Салат из тунца с пекинской капустой и яйцом можно приготовить и для праздничного обеда, и для повседневного ужина. Готовить из консервированного тунца - одно удовольствие! В нем нет косточек, мясо готово к употреблению и имеет высокие вкусовые качества. Тунец отлично сочетается со многими продуктами - яйцами, зеленью, овощами и даже с фасолью, поэтому приготовить из него салат не проблема! Сегодня будем сочетать консервированного тунца с пекинской капустой, яйцами и зеленью. Салат получится вкусным, нежирным, полезным и витаминным!
Ингредиенты:
- Тунец консервированный в собственном соку - 150 г
- Пекинская капуста - 100 г
- Яйца куриные - 2 шт.
- Оливковое масло - 2 ст. л.
- Лимонный сок - 1 ст. л.
- Базилик - по вкусу
- Соль, черный перец - по вкусу
Инструкции:
- Подготовьте ингредиенты для салата с тунцом и пекинской капустой.
- Заранее отварите куриные яйца вкрутую, варите их 8-9 минут в кипящей воде. Затем остудите и почистите, нарежьте средними дольками.
- Пекинскую капусту нашинкуйте при помощи ножа. Для салата старайтесь использовать зеленую часть капусты.
- На тарелку выложите промытый и высушенный базилик, добавьте пекинскую капусту. Салат сбрызните лимонным соком и полейте оливковым маслом.
- Добавьте куриные яйца и кусочки консервированного тунца. Салат посолите и поперчите по вкусу.
- Готовый салат с тунцом и пекинской капустой сразу подавайте к столу. Он выглядит очень аппетитно и на самом деле очень вкусный.
- Приятного вам аппетита!
Время приготовления:
20 мин. :
129 кКал
Имея под рукой куриный или овощной бульон можно быстро сварить вкусный и полезный чечевичный суп с помидорами Блюдо готовится без картофеля но за счет чечевицы получается густым и наваристым Овощи делают его не только ярким по цвету но и придают ...