Шоколадное протеиновое печенье
Если вы придерживаетесь правильного питания или занимаетесь спортом, то этот рецепт для вас. Шоколадное протеиновое печенье - отличная альтернатива покупным протеиновым батончикам. Вы будете знать, что в составе этого печенья и сможете сами регулировать сладость, заменяя сахар на другие виды подсластителя.
Ингредиенты:
- Мука - 120 г
- Шоколадный протеин - 60 г
- Какао-порошок - 2 ст. л.
- Молоко - 150 мл
- Подсластитель по вкусу, либо сахар - 50 г
- Кунжут - 10 г (по желанию)
Инструкции:
- Подготовьте ингредиенты для шоколадного протеинового печенья по списку.
- Смешайте сухие ингредиенты: муку, протеин, какао-порошок, сахар. Все перемешайте.
- Влейте молоко и вымешайте до однородности. Получится гладкое тесто, медленно стекающее с венчика.
- Противень застелите пергаментной бумагой. По одной столовой ложке вылейте тесто на пергамент, отступая расстояние друг от друга.
- По желанию печенье можно присыпать кунжутом или другими семечками либо орехами.
- Поставьте печенье в разогретую духовку при 180 градусах на 15-18 минут. Готовность проверяйте зубочисткой: воткните ее в печенье - если она будет сухая, то печенье готово.
- Всего у меня получилось 10 штук небольшого размера.
- Шоколадное протеиновое печенье готово!
Время приготовления:
30 мин. :
268 кКал
В последнее время я предпочитаю на обед или ужин в качестве основного блюда готовить блюда 2 в 1 рыба мясо птица плюс овощи каши Таким образом можно быстро приготовить полноценный ужин или обед при этом все ингредиенты такого блюда обогащаются ...