Смузи из огурца и кефира
Смузи из огурца и кефира – прекрасный вариант низкокалорийного перекуса, который можно приготовить за несколько минут из трех базовых ингредиентов. Приготовленный на основе свежих огурцов, с добавлением ароматной зелени, кефира и небольшого количества специй, смузи обладает аппетитным, в меру пряным вкусом и получается легким, приятно освежающим и сытным. Такой питательный напиток утолит и жажду, и легкий голод, приятно взбодрит в жаркий день и станет полезной альтернативой позднему ужину. Попробуйте!
Ингредиенты:
- Огурец – 300 г
- Чеснок – 1 зубчик (по желанию)
- Кефир – 300-400 мл
- Укроп - 2-3 веточки
- Петрушка – 2-3 веточки (по желанию)
- Мята – 2-3 веточки (по желанию)
- Соль – по вкусу
- Молотый черный перец – по вкусу
Инструкции:
- Для приготовления вам понадобятся такие ингредиенты.
- Нарежьте огурец небольшими кусочками. Измельчите чеснок.
- Поместите кусочки огурца в чашу блендера, влейте кефир и взбейте все 1-2 минуты, до однородности.
- Добавьте свежую зелень и чеснок. Взбейте все еще 30-40 секунд.
- Попробуйте напиток и добавьте по вкусу немного соли и молотого черного перца.
- Разлейте напиток по бокалам и подавайте к столу. Смузи из огурца и кефира готов.
Время приготовления:
5 мин. :
44 кКал
Очень вкусные эклеры легко приготовить в домашних условиях Просто попробуйте ...