Смузи из замороженных ягод
Красочный и вкусный, постный, вегетарианский смузи из смеси замороженных ягод - прекрасный вариант полезного перекуса для всей семьи.
Ингредиенты:
- Смесь замороженных ягод – 200 г
- Сок яблочный – 250-350 мл (по вкусу)
- Банан – 1 шт.
- Овсяные хлопья – 2-4 ст.л. (по вкусу)
- Мед/сахар – по желанию
Инструкции:
- Холодное время года - не повод отказывать себе в красочном ягодном смузи на завтрак, ведь вкусный смузи, наполненный витаминами, ароматами и вкусами солнечного лета можно с легкостью приготовить и из замороженных ягод.
- Сегодня предлагаю приготовить питательный, легкий и сытный вариант ягодного смузи из смеси замороженных ягод, фруктового сока, банана и овсяных хлопьев. Такой быстрый в приготовлении, полезный и аппетитный перекус подарит заряд энергии, бодрости и хорошего настроения, приятно разнообразит рацион, и подойдет для постного и вегетарианского меню. Попробуйте!
- Для приготовления ягодного смузи из замороженных ягод в блендере вам понадобятся компоненты, указанные в списке.
- В чаше блендера соедините 1 чашку смеси замороженных ягод и 1-5 стакана яблочного сока. Взбейте смесь до однородности несколько минут.
- Если вы предпочитаете, чтобы напиток был комнатной температуры – предварительно разморозьте ягоды.
- В получившуюся фруктовую смесь добавьте 1 спелый банан, 2-4 ст.л. овсяных хлопьев быстрого приготовления, а также, по необходимости, немного меда, сахара или другого подсластителя по своему вкусу. Взбейте смесь еще несколько секунд.
- Густоту напитка можно отрегулировать по своему вкусу, добавив больше овсяных хлопьев или сока.
- Готовый напиток разлейте по бокалам, дополните соломинкой и подавайте к столу.
- Красочный, полезный и вкусный смузи из замороженных ягод готов.
Время приготовления:
5 мин. :
72 кКал
...