Смузи с овсянкой на завтрак (с орехами)
Продолжаю радовать свой организм вкуснейшими полезными напитками собственного приготовления.
Начать день с такого смузи не составит огромного труда! Можно и завершить трапезу таким напитком.
Если вам нравится питьевой йогурт с орехами и злаками, то обязательно понравится и такой вариант смузи.
Ингредиенты:
- Кефир 1% - 200 мл
- Овсяные хлопья - 2 ст.л.
- Орехи грецкие - 10 г
- Банан - 1 шт.
- Сахар - 1-2 ст.л.
Инструкции:
- Кефирный смузи с овсянкой на завтрак готовим из таких ингредиентов.
- Банан нарезать и убрать на время в морозилку.
- Овсянку и орехи подсушить на сковороде.
- Сложить все ингредиенты в стакан миксера.
- Сахар добавляйте по вкусу.
- Погружным блендером измельчить всё до однородности.
- Смузи с овсянкой и орехами на завтрак готов.
- Приятного аппетита.
Время приготовления:
15 мин. :
128 кКал
Любителям рыбы предлагаю приготовить борщ на бульоне из скумбрии Он ничем не отличается от обычного мясного только готовится с рыбой И это кардинально меняет его вкус Как у любой хозяйки у меня свой рецепт борща проверенный годами Вы може ...