Смузи с сельдереем и семенами льна
Добавьте немного семян льна в ваш утренний смузи, и ваш организм скажет вам спасибо!
Ингредиенты:
- Банан - 1 шт.
- Сельдерей - 2-3 палочки
- Салатные листья - 20 г
- Семена льна - 1 ч.л.
Инструкции:
- Не секрет, что смузи - напиток полезный и необходимый в рационе. Я также люблю с утра выпить вкусный смузи или коктейль, получить порцию витаминов и заряд бодрости на день.
- С некоторых пор стала в смузи добавлять немного семян льна, зная, что семена льна благоприятно влияют на микрофлору кишечника, способствуют его очищению от шлаков, что, в свою очередь, сказывается и на общем самочувствии, и на лишнем весе. Ни в коей мере не считаю, что семена льна - панацея от лишнего веса, но небольшой похудательно-очищающе-оздоровительный эффект в сочетании с сельдереем они оказывают.
- Подготовим все продукты для приготовления смузи с сельдереем и семенами льна.
- Банан очистить и измельчить. Выложить в чашу погружного блендера.
- Пробить банан в пюре.
- Салатные листья, лучше взять салатный микс, порвите руками и добавьте в чашу к банану.
- Пробейте погружным блендером листья салата с банановым пюре.
- Измельчите черешки сельдерея и также добавьте их в чашу блендера. Хорошо пробейте все ингредиенты в гладкое пюре. На этом этапе отрегулируйте густоту смузи, добавив немного минеральной воды, если предпочитаете смузи более жидкой консистенции.
- Готовый смузи с сельдереем и семенами льна переливаем в стакан. Добавляем измельченные в ступке семена льна.
- Вкусных и полезных Вам завтраков и перекусов!
Время приготовления:
15 мин. :
84 кКал
Простая в приготовлении и интересная закуска на торжественный стол в виде корзиночек из лаваша с салатом ...