Смузи с творогом, бананом и смородиной
Легкий, красочный и вкусный смузи с творогом, смородиной и бананом - прекрасный вариант полезного, сытного перекуса для всей семьи.
Ингредиенты:
- Творог – 200 г
- Банан – 1-2 шт.
- Смородина черная (замороженная/свежая) – 250 г
- Йогурт – 300 мл
- Мед/сахар – по вкусу
- Лед – по желанию
Инструкции:
- Смузи с творогом - отличный вариант полезного, питательного, сытного и вкусного перекуса, который можно приготовить в считанные секунды. Готовить такой вариант смузи можно с добавлением различных фруктов и ягод, но сегодня предлагаю использовать в качестве главной вкусовой и витаминной составляющей банан и черную смородину (замороженную или свежую). Спелый банан придаст напитку естественную сладость и сделает его текстуру более нежной и кремовой, в то время как смородина, помимо пользы для организма, придаст напитку аппетитный вкус и сделает его невероятно красочным и привлекательным на вид. Начнем?!
- Для приготовления смузи с творогом, бананом и смородиной вам понадобятся такие ингредиенты.
- Поместите ягоды смородины в чашу блендера. Влейте йогурт и взбейте все 1-2 минуты, до однородности.
- Добавьте замороженный или свежий, нарезанный небольшими кусочками банан. Взбейте все еще 1 минуту.
- Добавьте творог и взбейте все до однородности. При необходимости можно отрегулировать консистенцию напитка по своему вкусу, добавив еще немного йогурта.
- Попробуйте напиток и добавьте мед или другой подсластитель по вкусу. Если вы использовали свежие фрукты – добавьте несколько кубиков льда, для того чтобы охладить напиток.
- Разлейте напиток по бокалам, дополните соломинкой и подавайте к столу.
- Смузи с творогом, бананом и смородиной готов.
Время приготовления:
5 мин. :
86 кКал
Шарики из свеклы с селедкой оригинальная форма подачи традиционного вкусового сочетания закуска для порционной подачи ...