Тыквенный смузи с яблоками
Полезный низкокалорийный смузи из тыквы и яблок порадует вас насыщенным вкусом и простотой приготовления.
Ингредиенты:
- Мякоть тыквы ( свежая или замороженная) - 150 г
- Яблоко - 270 г
- Вода - 100-150 мл
- Мед - 2 ч.л. или по вкусу
- Корица (по желанию) - 0,5 ч.л. или по вкусу
Инструкции:
- Тыква – это вкусный, полезный, малокалорийный диетический продукт. В мякоти тыквы содержится много каротина, витаминов и различных минеральных веществ.
- Существует много различных рецептов приготовления смузи из тыквы. Предлагаю рецепт тыквенного смузи с яблоками. Такой яркий бархатистый напиток придется по вкусу не только взрослым, но и детям. Для приготовления этого витаминного напитка подойдет как свежая тыква, так и замороженная.
- Подготовим продукты по списку.
- Мякоть тыквы нарезаем на небольшие кусочки, отвариваем на пару до готовности, затем остужаем.
- Очищенные яблоки нарезаем на кубики.
- В стакан блендера помещаем кубики яблок и остывшие кусочки тыквы, вливаем воду и пюрируем.
- Добавляем корицу. Если вы не очень любите корицу, замените ее любой другой приправой или исключите совсем.
- Если хотите сделать смузи слаще, то добавьте в напиток мед или другой подсластитель. Если напиток гуще, чем вам хотелось бы, то добавьте еще воды.
- Еще раз взбейте содержимое стакана.
- Яркий и ароматный тыквенный смузи с яблоками готов. Выпивать напиток лучше сразу после приготовления.
Время приготовления:
12 мин. :
35 кКал
Очень простой рецепт карамельного бисквита с вареной сгущенкой Подходит как основа для приготовления домашних тортов ...