Смузи из банана и яблок (с апельсиновым соком)
Смузи из яблок, с бананом и апельсиновым соком - полезный и вкусный освежающий напиток, на который придется по вкусу всей семье.
Ингредиенты:
- Яблоки - 2 шт.
- Банан – 1-2 шт.
- Апельсин - 1-2 шт.
- Мед/сахар – по вкусу (по необходимости)
- Семена льна – 2-3 ч.л.
- Корица молотая - 0.5-1 ч.л.
- Лед – 3-4 кубика (по желанию)
Инструкции:
- Легкий фруктовый смузи из яблок и бананов – питательный, полезный и вкусный напиток, который придется по вкусу детям и взрослым. Дополненный семенами льна, свежевыжатым апельсиновым соком и небольшим количеством корицы, смузи получается ароматным, освежающим, густым и бархатистым по текстуре и обладает насыщенным фруктовым вкусом с аппетитными цитрусовыми нотками. Прекрасный вариант полезного лакомства или перекуса. Попробуйте!
- Для приготовления смузи из банана и яблок с апельсиновым соком вам понадобятся такие ингредиенты.
- Вымойте и очистите яблоки от семенных коробочек, банан – от кожуры. Нарежьте бананы и яблоки на кусочки среднего размера. Выжмите сок из апельсинов (понадобится 150-200 мл сока).
- Поместите бананы и яблоки в чашу блендера. Добавьте апельсиновый сок и, по желанию, семена льна. Взбейте все несколько минут, до однородности.
- Добавьте молотую корицу, мед или коричневый сахар по вкусу. Взбейте все еще примерно 1 минуту.
- Добавьте 3-4 кубика льда и взбейте напиток в режиме пульсации еще 30 секунд или просто раскрошите лед и добавьте в напиток.
- Разлейте напиток по бокалам, дополните соломинкой и подавайте к столу. Смузи из банана и яблок с апельсиновым соком готов.
Время приготовления:
5 мин. :
35 кКал
Какой же праздничный стол без Оливье это же классика советской кухни ни одно застолье не проходит без этого сытного салата уже много лет Безусловно разновидностей существует великое множество его готовят с колбасой курицей свининой рыбой ...