Смузи из белокочанной капусты
Хочу поделиться с вами рецептом полезного смузи из свежей молодой белокочанной капусты. Употребление такого смузи натощак уменьшает уровень холестерина в крови, а также положительно влияет на здоровье пищеварительной системы. Капустный смузи еще и низкокалорийный, его можно пить при любом диетическом питании. Начните свой день с освежающего и яркого энергетического коктейля из капусты (если нет противопоказаний по здоровью).
Ингредиенты:
- Капусте белокочанная - 100 г
- Свежая петрушка - 15 г
- Сок лимона - 1 ч.л.
- Вода питьевая - 120-150 мл
- Соль - по вкусу
Инструкции:
- Соберите по списку продукты для приготовления смузи из белокочанной капусты. Я приготовила простой вариант капустного смузи, но можно разнообразить его вкус и пользу, добавив стебель сельдерея, шпинат, зеленое яблоко, свежие огурцы, киви и другие овощи или фрукты.
- Свежую капусту и зелень промойте, нарежьте на куски.
- Переложите капусту и зелень в чашу блендера, влейте воду, сок лимона и по желанию соль.
- Измельчите до однородного напитка. Густоту смузи отрегулируйте количеством воды по своему предпочтению.
- Смузи из белокочанной капусты готов! Наливайте в стакан и наслаждайтесь. Приятного!
Время приготовления:
10 мин. :
14 кКал
Уж очень понравились моим домочадцам лакумы на молоке тут же решила сделать тесто на кефире Плюшки заметно отличаются по вкусу но на вид такие же румяные пышные и нежные Кефирное тесто без добавления яйца менее сдобное если можно так выразиться ...