Смузи из зеленой гречки с бананом
Смузи из пророщенной гречки - идеальный вариант для летнего завтрака или освежающий перекус в жаркий день. Приготовить смузи можно на любом растительном молоке, можно даже на воде. Мед можно заменить на пару фиников. Такой смузи не надоест, в него можно каждый раз добавлять что-то новое. Как и любой смузи, этот не имеет строгой рецептуры.
Ингредиенты:
- Зеленая гречка (пророщенная) - 4 ст.л.
- Банан - 1 шт.
- Растительное молоко - 200 мл
- Мед - 1 ст.л.
- Сок лимона - 1 ч.л.
- Орехи - для подачи
Инструкции:
- Подготовим ингредиенты для смузи из зеленой гречки с бананом.
- Для смузи лучше взять пророщенную зеленую гречку, либо гречку можно замочить на ночь (не менее 10 часов). Гречку хорошо промоем.
- В чаше блендера соединяем гречку, очищенный банан, мед и немного лимонного сока.
- Вливаем любое растительное молоко.
- Измельчаем до однородного состояния.
- Переливаем смузи в стаканы, украшаем молотыми орехами или ягодами.
- Подаем питьевой смузи из зеленой гречки с бананом сразу.
Время приготовления:
24 ч. 5 мин. :
123 кКал
...