Смузи с авокадо и сельдереем
Смузи - замечательный напиток, приготавливаемый из фруктов, ягод и овощей с добавлением орехов, злаков или других вкусных добавок. В качестве жидкой основы берут йогурт, кефир, молоко, соки, чай или воду. Польза смузи несомненна - все ингредиенты измельчаются в чистом виде, без тепловой обработки, а значит, все витамины и полезные вещества остаются в них неизменными.
Смузи с авокадо всегда получаются бархатистыми, нежными. А добавление яркого вкуса сельдерея делает смузи просто потрясающим! Для сладости можно добавить мёд, но это - по вашему вкусу и желанию. Я предпочитаю добавлять свежезаваренный зелёный чай, но можно взять и просто воду, и минералку, и сок.
Ингредиенты:
- Авокадо - 1 шт.
- Сельдерей - 50 г
- Нектарин - 2 шт.
- Чай зелёный - 250 мл
- Мёд - по вкусу
Инструкции:
- Сегодня смузи с авокадо и сельдереем я готовлю с нектаринами и зелёным чаем.
- Мякоть авокадо выложим ложкой в блендер.
- Сельдерей нарежем на небольшие кусочки.
- Заварите хороший зелёный чай, остудите.
- Нектарины (или персики) нарежем на небольшие кусочки, отправим в блендер к авокадо и сельдерею.
- Добавим примерно 100 мл зелёного чая и взобьём массу блендером.
- Добавим ещё чая и продолжим взбивать смузи 1-2 минуты, до нужной консистенции. Можно добавить мёд или сахар по вкусу, я не добавляла.
- Вот и всё, готов наш замечательный смузи из авокадо и сельдереем! Разливайте по стаканчикам и угощайте родных! Полезный и вкусный смузи придаст вам бодрости и настроения.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
15 мин. :
104 кКал
...