Смузи с черносливом
Смузи с черносливом - вкусный и полезный напиток, который готовится за 5 минут.
Ингредиенты:
- Кефир - 250 мл
- Чернослив - 5 шт.
- Мёд - 1 ч.л. (или по вкусу)
- Семена льна - 1/4 ч.л.
Инструкции:
- Сегодня хочу предложить очень простой и вкусный способ создания смузи. Данный напиток является своеобразной палочкой-выручалочкой в летнее жаркое время. Когда, кроме освежающего питья, ничего больше и не хочется.
- Смузи - это такой напиток, который не только утолит жажду, но и насытит ваш организм на некоторое время. Его можно приготовить из чего угодно, я предлагаю соединить в чаше блендера такие продукты, как: кефир, чернослив, мёд и семена льна. По моему мнению, они отлично сочетаются и дополняют друг друга. Напиток получается очень вкусным, освежающим и, что немаловажно, полезным.
- На создание смузи из кефира с черносливом и семенами льна уйдёт не более 5 минут. Так что закупаем всё необходимое и вперёд на кухню!
- Подготовим ингредиенты для смузи с черносливом.
- Чернослив тщательно помоем под проточной водой и обсушим бумажными салфетками. После чего выложим в чашу блендера, добавив по вкусу мёд, который по желанию можно заменить сахаром или сладким сиропом.
- Нальем кефир. Он должен быть охлаждённым (из холодильника), чтобы напиток получился освежающим. Процент жирности кисломолочного продукта выбираем по своим вкусовым предпочтениям. Чем он ниже, тем калорийность смузи будет меньшей.
- С помощью погружного блендера взобьем получившуюся смесь до однородного состояния.
- Разольем смузи с черносливом по красивым стаканам или порционным баночкам. Дополним напиток трубочками и семенами льна и сразу же подадим на стол.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
5 мин. :
88 кКал
Готовое слоеное тесто настоящая палочка выручалочка для хозяек Его можно запекать или жарить из него можно готовить выпечку со сладкой и несладкой начинкой Очень вкусными получаются жареные пирожки с капустой Тесто после жарки становится нежным ...