Смузи с вишней и бананом
Жаркими летними днями, когда совершенно не хочется кушать, спасти смогут только охлаждающие напитки. Смузи - прекрасное решение данной проблемы, он не только пополнит баланс жидкости, но и насытит организм на долгое время.
Рецептов его приготовления существует большое количество, они разнообразны и каждый, без сомнений, хорош по-своему. Сегодня предлагаю приготовить мой любимый - смузи с вишней и бананом. Считаю сочетание данных продуктов идеальным. Также в его состав входят кефир и мёд. Кисломолочный продукт можно использовать любого процента жирности (у меня - 2,5%). Главное, чтобы он был из холодильника. Что касается мёда - это дело вкуса, можно и вовсе обойтись без него, учитывая, что напиток получит сладкие нотки от банана.
Итак, начнём!
Ингредиенты:
- Банан - 2 шт.
- Кефир - 350 мл
- Вишня - 100 г
- Мёд - 1 ст.л. (или по вкусу)
Инструкции:
- Для приготовления смузи с вишней и бананом подготовьте продукты по списку к рецепту.
- Бананы лучше выбирать мягкие, они, как правило, более сладкие и ароматные. Очистите их и разломайте (разрежьте) на несколько частей. Выложите в чашу блендера.
- Туда же отправьте вишню. Заранее промыв её и удалив косточки.
- Добавьте по вкусу мёд. Если склонны к аллергии, данный продукт можно заменить сахаром или вовсе обойтись без него.
- Содержимое чаши залейте холодным кефиром.
- С помощью погружного блендера взбейте массу до однородного состояния.
- Смузи с вишней и бананом готов. Разлейте его по порционным стаканам и сразу же подавайте на стол, дополнив соломинками.
- Приятного перекуса!
Время приготовления:
10 мин. :
76 кКал
Кабачковая икра для детей вкусная и полезная закуска к любой каше или как намазка для бутерброда со сливочным маслом очень вкусно ...