Уха из кеты

Вкусный и полезный рыбный суп из кеты. Простейший рецепт и отменный вкус. Уха получается наваристой, но при этом диетической.

Ингредиенты:

• Головы и хвосты кеты
• Картофель - 1-2 клубня
• Репчатый лук - 1 головка
• Перец горошком - по вкусу
• Соль - по вкусу
• Морковь - 1 шт.
• Помидоры черри - по вкусу
• Лавровый лист - по желанию
• Петрушка - на подачу

Инструкции:

1. Удивительный вкус и польза красной рыбы, приготовленной в виде ухи, покоряет с первой ложки. Уха из кеты является именно таким первым блюдом. Нежное и достаточно постное мясо кеты можно есть и есть, в отличие от мяса некоторых других лососевых пород рыбы.
2. Если сравнивать кету с форелью или семгой, то, безусловно, наша рыбка выигрывает в диетическом меню. Рыбный суп из кеты получается в меру жирным, но достаточно питательным. Сегодня мы приготовим быструю уху из кетовых голов и хвостиков и дополним наш рыбный супчик томатами черри. Я подсмотрела рецепт этого обеденного блюда в кафе, но без тонкостей, конечно. Представляю на ваш суд то, что у меня получилось.
3. Для ухи потребуются срезы кетовых голов и хвостиков с внушительным количеством рыбной мякоти. Картофель, морковь, репчатый лук и помидорки особого внимания к себе не потребуют. Достаточно, чтобы овощи были вымыты, а картошка с морковью - очищены. Соль, перец и лавровый лист будем использовать по вкусу.
4. Подготовим ингредиенты. Картофель нужно нашинковать пластинками или брусочками.
5. Репчатый лук – тонкой соломкой или четвертинами колец.
6. Кету мы используем замороженную. Ее необходимо промыть холодной водой, удалив по возможности чешую.
7. Морковь нарезается колечками.
8. Томаты черри поделим на две части.
9. Итак, предварительный момент позади – сварим первое. Уха из кеты варится быстро. В кастрюлю из нержавейки поочередно нужно налить воду и загрузить все имеющиеся ингредиенты с интервалом в 10 минут. Сначала кету (снять пенку после кипения), а затем картофель (снять пенку), репчатый лук, морковь, лавровый лист (по желанию). Когда рыба всплывет на поверхность, еще раз снимем пенку и посолим будущую уху.
10. Томаты черри добавляются в самом конце, и после этого уха варится еще 10 минут и выключается. Время приготовления ухи из кеты - не более 40 минут. Кетовая уха подается в горячем виде. Дополняется зеленью петрушки, а по желанию приправляется перцем. Приятного рыбного обеда!

Время приготовления: 45 мин. : 47 кКал

Салат с красной рыбой и помидорами

Салат с красной рыбой и помидорами быстрый постный салат с забавной историей ...