Витаминный смузи из авокадо и шпината
Витаминный смузи из авокадо и шпината - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма.
Ингредиенты:
- Шпинат молодой - 1 пучок
- Петрушка - 0,5 пучка
- Авокадо - 1 шт.
- Яблоко зеленое - 1 шт.
- Киви - 1 шт.
- Масло оливковое - 1 ст.л.
- Соль морская - щепотка
- Мед - по желанию
- Вода минеральная - 1 стакан
- Лимонный сок
Инструкции:
- В последнее время смузи начинают приобретать очень большую популярность среди приверженцев здорового питания и образа жизни. Этот густой напиток, состоящий из свежих овощей и фруктов, - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма. Я стараюсь готовить смузи из сезонных продуктов.
- Для приготовления витаминного смузи из авокадо и шпината возьмите продукты по списку. Все овощи, фрукты и травы помыть, обсушить бумажным полотенцем.
- Петрушку и шпинат положить в блендер. Спелый киви легко выскоблить обычной чайной ложкой.
- Яблоко очистить от семечек, кожуру оставить. Нарезать кусками, переложить в блендер.
- Очистить спелый авокадо от косточки и кожуры, нарезать, добавить в блендер.
- Дальше добавляем оливковое масло, немного лимонного сока и щепотку морской соли.
- При желании можно добавить немного жидкого меда.
- Подливая понемногу минеральную воду, пробиваем массу до желаемой густоты.
- Разлить по стаканам и подавать с трубочкой для коктейлей или чайной ложкой.
- Витаминный смузи из авокадо и шпината готов. Приятного!
Время приготовления:
5 мин. :
111 кКал
Салаты с крабовыми палочками любят и часто готовят во многих семьях причём не только на праздники В сезон в такие салаты можно добавить любые овощи и практически со всеми из них крабовые палочки хорошо сочетаются по вкусу Сегодня мы положим в са ...