Минтай с овощами в рукаве в духовке

Самый удобный и быстрый способ запечь минтая в духовке. Рыба прекрасно сочетается с томатами, сладким перцем, луком и морковью. Для дополнительного вкуса добавьте томатную пасту и соевый соус. Готовое блюдо подавайте в самостоятельном виде или с любым гарниром.
Минтай с овощами в рукаве в духовке

Ингредиенты:

  • Минтай с/м - 400 г
  • Помидоры - 150 г
  • Сладкий перец - 100 г
  • Морковь - 80 г
  • Репчатый лук - 60 г
  • Томатная паста - 40 г
  • Соевый соус - 40 г
  • Растительное масло - 25 г
  • Соль, черный перец - по вкусу

Инструкции:

  1. Соберите все продукты для приготовления минтая с овощами в рукаве в духовке.
  2. Минтая разморозьте, почистите, срежьте плавники, нарежьте средними кусочками.
  3. Почищенную морковь и лук нарежьте полукольцами или соломкой.
  4. Нарежьте небольшими дольками помидоры, а сладкий перец - небольшими кусочками или соломкой.
  5. Все нарезанные овощи перемешайте с рыбой, посолите и поперчите по вкусу.
  6. Томатную пасту слегка разведите водой, чтобы получился более жидкий соус. Томатный соус влейте к минтаю с овощами. Туда же влейте соевый соус и немного растительного масла.
  7. Один конец рукава для запекания завяжите и выложите туда все ингредиенты. Затем завяжите второй конец рукава. Отправьте блюдо в духовку. Сверху в рукаве сделайте прокол ножом, чтобы выходил пар в процессе запекания.
  8. Запекайте минтая с овощами в духовке в рукаве при 180-190°С примерно 35-40 минут. Рыба получится сочной, вкусной и ароматной.
  9. Готовое блюдо сразу подавайте к столу. Здесь овощи идеально дополняют рыбу.
  10. Приятного вам аппетита!
Время приготовления: 40 мин. : 76 кКал

Картофельная запеканка с беконом

Картофельная запеканка с беконом При всей своей простоте приготовления эта запеканка получается невероятно вкусной и сочной Картошка насыщается ароматом бекона и лука пропитывается соусом Бешамель и просто тает во рту Такую запеканку можно приготовить не только к семейному обед ...

Домашние рецепты - это уникальное искусство, позволяющее создавать невероятно вкусные блюда из доступных ингредиентов. Не упустите возможность порадовать себя и своих близких! Обязательно попробуйте Слоеное дрожжевое тесто с яблоками, а ароматный Пирог с яблоками станет идеальным десертом для любого случая. Готовьте с нами и открывайте новые кулинарные горизонты!