Постные голубцы с овощами
Замечательное блюдо для Поста. Просто, сытно и из доступных продуктов. Готовим?
Ингредиенты:
- Капустные листы - 4 шт.
- Морковь - 50 г
- Лук репчатый - 50 г
- Растительное масло - 1 ст.л.
- Рис - 50 г (сырой)
- Соль и перец - по вкусу
- Томатный сок - 250 мл
Инструкции:
- Я думаю, что в каждой семье есть любители голубцов. Голубцы - блюдо, которое готовить легко, всегда можно разнообразить начинку и даже сменить форму голубцов. Лично я готовлю и мясные, и рыбные, и овощные голубцы, К ним подаю разные соусы на томатной или сметанной основе.
- Постные голубцы с овощами - мой вариант голубцов во время Поста. Готовить такие голубцы быстро. Продукты для них нужны доступные, недорогие. Можно готовить такие голубцы с разными овощами, классический вариант - с луком и морковью или с грибами. И обязательно добавляем отваренный рис. В итоге получается сытное блюдо.
- Очень часто хозяйки готовят несколько порций голубцов, поскольку они и на следующий день остаются вкусными. Постные голубцы с овощами лучше всего подавать с томатным соусом.
- Подготовим все продукты по списку. Я буду готовить две порции голубцов, на порцию достаточно будет двух голубцов.
- Прежде всего займемся капустой. Если вы собираетесь готовить много голубцов за один раз, то вам стоит отварить в подсоленной кипящей воде всю головку капусты, вырезав аккуратно кочерыжку, минут 5- Затем слить воду, остудить головку капусты и разобрать ее на отдельные листы.
- Я готовлю 4 голубца на раз покушать, поэтому просто отделяю 4 верхних листа от головки капусты, вырезаю толстую часть у основания листа.
- Выкладываю листы капусты в миску и заливаю кипятком на 5-7 минут. Затем воду сливаю, капустные листы стали мягкими и теперь будут хорошо заворачиваться.
- Теперь займемся начинкой. Лук нарежем мелким кубиком, морковь натрем на терке.
- На растительном масле обжарим лук и морковь до мягкости, 7-8 минут.
- Рис отварим согласно инструкции на упаковке в кипящей подсоленной воде. Я варила свой рис 12 минут. Сливаем с риса воду. Выкладываем рис в сковороду к овощам и хорошо перемешиваем начинку. Пробуем её на соль и, если нужно, досаливаем. Можно также добавить в начинку черный молотый перец и любые специи на ваш вкус.
- На лист капусты выкладываем столовую ложку начинки и сворачиваем голубец конвертом. Проделываем так со всеми листами капусты и начинкой.
- На сухой сковороде обжарим голубцы с обеих сторон по 3- 4 минуты.
- Заливаем голубцы томатным соком или томатным пюре, солим сок по вкусу и тушим голубцы 10-12 минут.
- Постные голубцы с овощами готовы. Подаем их как самостоятельное блюдо с томатным соусом.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
45 мин. :
73 кКал
Кто из нас не любит похрустеть вкусной сосиской в слоеном рассыпчатом тесте Это не только замечательное блюдо но и отличный перекус который можно взять с собой на работу и в поездку дать детям в школу или на пикник Если вы испробовали все спосо ...