Протеиновый коктейль с кедровой мукой

Кедровая мука - кладезь растительного белка. С ней быстро и просто можно приготовить полезный протеиновый коктейль для здорового питания.

Ингредиенты:

• Мука кедровая - 50 г
• Вода - 400 мл
• Банан - 2 шт.
• Клюква - 2 горсти
• Ванилин - по вкусу
• Мед - 2 ст.л.
• Мята - для украшения
• Орехи кедровые - для украшения

Инструкции:

1. Протеиновый коктейль с кедровой мукой и клюквой подходит для питания спортсменам, веганам, вегетарианцам, постящимся людям и тем, кто соблюдает диету.
2. В этом коктейле нет молочных продуктов, основа - это кедровая мука, разведенная в воде. Получается легкое ореховое молоко, а густоту напитку придают бананы.
3. Для приготовления протеинового коктейля понадобятся очень спелые бананы, клюкву можно использовать замороженную, воду - комнатной температуры или охлажденную. Мед по вкусу можно добавить или убавить.
4. Сначала приготовим кедровое молоко, для этого в стакане блендера смешаем воду и кедровую муку. Мука хорошо растворяется в воде, достаточно лишь перемешать ложкой.
5. Далее добавляем мед, клюкву и ванилин. Бананы чистим, режем на произвольные кусочки и тоже отправляем в блендер.
6. Взбиваем коктейль на высокой скорости блендера до однородности. Вкусный и полезный протеиновый смузи с клюквой, бананами и кедровой мукой готов. Можно разлить по стаканам, украсив коктейль по вкусу мятой и кедровыми орешками.
7. Всем доброго здоровья и приятного аппетита!

Время приготовления: 10 мин. : 82 кКал

Банановый кекс на пиве

Мягкий пряный совсем не тяжелый кекс Аромат корицы терпкость и едва уловимая горчинка пива хруст орехов а в конце банановое послевкусие И не стоит переживать по поводу использования в рецепте пива весь алкоголь в буквальном смысле выв ...