Рыба с овощами в аэрогриле
Вся прелесть этого рецепта в том, что рыбу и овощи можно запечь вместе в одной чаше аэрогриля и на приготовление у вас не более 20 минут. Я взяла тушку горбуши, которую разделила на стейки. Овощи выбрала простые и сезонные. Конечно, вы можете взять любую другую рыбу и овощи на ваше усмотрение. Овощи получаются вкусными и ароматными, а рыбка - сочной и румяной.
Ингредиенты:
- Горбуша - 600 г
- Кабачок - 1 шт.
- Баклажан - 1 шт.
- Картофель - 2 шт.
- Перец сладкий - 2 шт.
- Лук - 1 шт.
- Лимон - 0,5 шт.
- Масло растительное - 2 ст.л.
- Красная молотая паприка - 0,5 ч.л.
- Приправа для рыбы - 1 ч.л.
- Прованские травы - 1 ч.л.
- Соль, черный молотый перец - по вкусу
Инструкции:
- Соберите необходимые продукты для приготовления рыбы с овощами в аэрогриле.
- Стейки горбуши помойте и обсушите. Переложите в миску, добавьте половину от общей нормы специй, лимонный сок и ложку растительного масла. Перемешайте тщательно рыбу со специями. Если есть время, то можете оставить на пару часов промариноваться. Специи вы можете взять на ваше усмотрение. Масло можно не добавлять, но с ним блюда получаются вкуснее.
- Овощи помойте и обсушите. Картофель очистите от кожуры, перец - от семян. Нарежьте овощи крупными кусками.
- Добавьте к овощам оставшиеся специи и ложку масла, перемешайте продукты.
- В чашу аэрогриля на решетку разложите овощи.
- Сверху распределите рыбу. Установите время приготовления 20 минут при 180 градусах.
- Готовьте рыбу с овощами в аэрогриле до сигнала. У меня за это время приготовилась и рыба, и овощи, вы же ориентируйтесь на особенности вашего аэрогриля.
- Наше блюдо из рыбы с овощами готово! Подавайте как самостоятельное блюдо! Приятного аппетита!!!
Время приготовления:
30 мин. :
85 кКал
Рецепт детсадовской тушеной свеклы на гарнир или в качестве самостоятельного блюда ...