Салат с авокадо и свеклой (ПП)
Легкий, малокалорийный салат из серии правильное питание.
Ингредиенты:
- Листвой салат - 100 г
- Свекла отварная - 200 г
- Авокадо - 1 шт.
- Кунжут - 1 ч.л.
- Масло оливковое - 3 ст.л.
- Уксус белый винный - 1 ст.л.
- Соль морская - по вкусу
- Перец ч.м. - по вкусу
Инструкции:
- За последний месяц этот салат мне попался на глаза несколько раз - на сайте ПП рецептов и в печатном издании, так что решила его приготовить. Салат с авокадо и свеклой очень легкий для желудка, малокалорийный и полезный. Это идеальный вариант для диеты, направленной на похудение. Если эта тема для вас актуальна, попробуйте приготовить такой салат, вам понравится.
- Подготовьте продукты по списку. Свеклу заранее отварите и остудите.
- Листовой салат помойте под проточной водой, желательно с помощью дуршлага.
- Просушите салат бумажными полотенцами, выложите на плоское блюдо.
- Свеклу очистите, нарежьте тонкими ломтями, выложите на зелень.
- Авокадо разрежьте пополам, очистите от кожуры и косточки, нарежьте тонкими ломтями, выложите сверху.
- Смешайте оливковое масло и уксус до однородности, посолите и поперчите заправку.
- Полейте заправкой салат, посыпьте кунжутом и сразу же подавайте.
- Вкусный и полезный салат с авокадо и свеклой готов.
- Салат долго сохраняет чувство сытости за счет авокадо, но я, честно говоря, добавила бы немного пармезана))) Приятного!
Время приготовления:
15 мин. :
157 кКал
Ароматные и пышные сосиски в дрожжевом тесте испеченные в духовке ...