Смузи из кефира и банана
Если Вы хотите побаловать себя чем-нибудь вкусным и в то же время полезным, то смузи - это самое то. Готовится этот напиток очень быстро и просто, главное, включить фантазию и понять, чего же именно Вам хочется. Я предлагаю рецепт вкуснейшего смузи из кефира, банана и киви. Так как киви у меня был немного кисловат я добавила ложечку мёда, но это не обязательно. Смузи по этому рецепту получается очень вкусным и освежающим, отлично утоляет чувство голода. Попробуйте!
Ингредиенты:
- Бананы - 2 шт.
- Киви - 2 шт.
- Кефир - 125 мл
- Мёд - 1 ч.л. (по желанию)
Инструкции:
- Подготовить необходимый набор ингредиентов.
- Бананы почистить и порезать небольшими кусочками. Выложить в чашу блендера или подходящую ёмкость для взбивания.
- Киви почистить и также нарезать произвольными кусочками. Отправить к банану.
- По желанию добавить мёд.
- Влить холодный кефир. Если Вы хотите более диетический вариант смузи, используйте кефир с низким процентом жирности.
- С помощью блендера взбить смесь до однородного состояния.
- Разлить смузи из кефира и банана по стаканам и украсить кусочками киви. Готовый напиток можно подавать на стол. Так как мы использовали холодный кефир, смузи можно не охлаждать. Приятного аппетита!
Время приготовления:
5 мин. :
77 кКал
Праздник приближается Еще один рецепт к Новому году в вашу кулинарную копилку ...