Смузи из кефира и яблока

Легкий и вкусный смузи из кефира и яблок – отличная идея для полезного перекуса. Приготовленный из минимального количества компонентов, на основе нежирного кефира и свежих яблок, смузи получается низкокалорийным, сытным и освежающим, готов к подаче к столу в считанные минуты и обладает аппетитным сливочным вкусом, с нотками корицы и меда. Такой простой и вкусный вариант смузи утолит легкий голод и жажду в течение дня и станет полезной альтернативой позднему ужину. Попробуйте!

Ингредиенты:

• Яблоки - 500-600 г
• Кефир – 300 мл
• Корица молотая – по вкусу
• Мед – по вкусу
• Мята - 1 веточка для подачи (по желанию)

Инструкции:

1. Для приготовления напитка вам понадобятся такие компоненты.
2. Охлажденные яблоки тщательно вымойте, удалите семенные коробочки и нарежьте крупными кусочками. По желанию можно также очистить яблоки от кожуры.
3. Поместите кусочки яблок в чашу блендера и влейте охлажденный кефир. Взбейте все 2-3 минуты, до однородности.
4. Добавьте по вкусу немного молотой корицы и мед. Взбейте все еще 1-2 минуты.
5. Разлейте напиток по бокалам, дополните соломинками и подавайте к столу.
6. Смузи из кефира и яблок готов. По желанию, украсьте каждую порцию напитка щепоткой молотой корицы и/или листьями мяты.

Время приготовления: 5 мин. : 47 кКал

Куриный рулет с курагой

Несложный в приготовлении деликатес из натуральных продуктов Любители сочетать мясо с фруктами точно оценят это блюдо ...