Стейк из батата
Батат - это овощ, из которого можно приготовить много разных блюд. Одно из самых простых - это овощной стейк. Готовится недолго, получается очень вкусным и полезным.
Ингредиенты:
- Батат - 2 шт. (~ 600 г)
- Растительное масло - 3 ст. л.
- Соль - 1/2 ч. л.
- Сушеный чеснок - 1/2 ч. л.
- Паприка сушеная - 1/2 ч. л.
Инструкции:
- Соберите ингредиенты для приготовления стейка из батата.
- Батат промываем под проточной водой. Срезаем кончики у батата с двух сторон.
- Нарезаем на 4-5 стейков.
- Растительное масло вливаем в пиалу. Добавляем соль, паприку, чеснок. Перемешиваем. Маринад готов.
- Разогреваем духовку до 180 градусов.
- Противень застилаем фольгой и выкладываем стейки из батата. Смазываем каждый стейк маринадом.
- Ставим противень в разогретую духовку при 180 градусах на 20-25 минут. Готовность проверяем вилкой: если она легко прокалывает батат, то стейки готовы.
- Готовые стейки из батата перекладываем на блюдо и можно подавать к столу!
Время приготовления:
40 мин. :
77 кКал
Овощной суп с курицей и консервированной кукурузой пополнит ваше каждодневное меню Легкий полезный сытный суп для взрослых и детей готовится очень просто и быстро при наличии готового куриного бульона Подойдут любые мясистые части курицы ...