Творог с арахисовой пастой
Хочу предложить десерт для худеющих и всех, кто придерживается полезного питания. Не стану вас обманывать и говорить, что этот десерт по вкусу будет как тирамису, чизкейк и панакота в одном стакане - конечно же, нет. Но если вы находитесь на строгой диете по снижению веса, то вам из сладкого можно только посмотреть картинки в интернете. Поэтому после ежедневного употребления творога без ничего, такой десерт кажется праздником.
Ингредиенты:
- Творог обезжиренный - 300 г
- Йогурт натуральный (без добавок) - 100 г
- Паста арахисовая (без сахара) - 1 ст.л.
- Ягоды (малина и ежевика) - по вкусу
- Мята - по вкусу
Инструкции:
- Соберите все продукты по списку для приготовления ПП десерта из творога с арахисовой пастой (без выпечки).
- Творог и йогурт берите той жирности, которая вам подходит по диете. Я взяла творог обезжиренный и йогурт 1,5% жирности.
- Арахисовую пасту берите без сахара, она имеет природную сладость, которая и придает вкус десерту. Но если вы допускаете употребление сахарозаменителей, то можно добавить их по желанию.
- В чашу блендера положите творог, арахисовую пасту и йогурт.
- Количество йогурта зависит от того, насколько пластичный у вас творог, и от того, какой густоты вы хотели бы получить массу. Поэтому не добавляйте его сразу весь, лучше потом добавить ещё.
- Закройте крышку блендера, нажмите на кнопку и соедините всё в единую массу. Если получается густовато - добавьте ещё йогурта.
- Полезный десерт готов! Выложите творог с арахисовой пастой в креманку и дополните свежими или замороженными ягодами по вкусу. Украсьте веточкой мяты. Можно присыпать корицей.
- Худейте вкусно! Желаю всем достичь долгожданных цифр на весах!
- И помните, что даже ПП десерта за один приём можно не более 200 грамм!
Время приготовления:
5 мин. :
92 кКал
Простой рецепт кекса с бананом и какао мультиварке ...